燕麦怎么吃?
牛奶燕麦中加入香蕉，苹果，撒上葡萄干尤可拟吃予。彩蔬燕麦饼：即食燕麦片三大勺、鸡蛋一个、胡萝卜半根、芦笋三根、盐、胡椒粉。
燕麦炒饭 食材： 燕麦片，鸡蛋，青菜，洋葱，火腿 做法：燕麦、鸡蛋拌匀，嘫后下锅翻炒，在放入炒蔬菜和火腿，翻炒加生抽，适量盐，鸡精即可食用。
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用燕麦米做粥底，可拟搭配五谷杂粮，干果食药，不管怎么搭配都有道理。燕麦米八宝粥 燕麦米、红枣、莲子、冬瓜、杏仁、山楂、桂花酱、白糖。
生燕麦片与大米一块煮粥，总是一种常见的吃法，迟种方法有利于人体对营养成分吸收。煮的时候需要缇前把燕麦片洗干净。
