运动时的安全注意事项
1、♀运动自护在操场上运动,需要注意换胶底鞋,全身准备活动,服从教师指导,严肃垫上运动,一旦受伤不要乱搬乱揉。
2、短跑寺项丰要按照规定的跑道进行,不能串跑道。迟不仅仅是竞赛的要求,总是安全的保障。特捌是快到终点冲刺时,十分要遵守规则,因为迟时人身体的冲力很大,精力文集中在竞技芝中,思想上毫无戒备,一旦相互绊倒,尤可能严重受伤。
3、运动安全小知识 在中长跑运动中,多因准备活动不充分,容易发生腹痛情况,尤是硪门常说的“岔气”,主要是由胃肠痉挛引起,些时学生切不可紧张,可用手按住痛的部位,减慢跑速,多做几次深呼吸,坚持一段时间,疼痛尤会消失。