孕妇早餐食谱及做法
孕妇早餐搭配 小米鸡肝粥食材:小米、鸡肝、菠菜、姜、盐。做法:鸡肝洗净切片,菠菜洗净切段,生姜切片。小米洗净加水煮粥,粥半熟的时候把鸡肝和菠菜加入,小火煮熟调味食用。猪骨粥食材:扇骨、花生、大米、盐。
早餐要吃好丰富,述可吃含钙量较高的芝麻酱、卤鸡蛋、全麦面包寺,径常变换搭配。
孕妇早餐食谱推荐(1)鸡肝小米粥材料:鸡肝1-2具,小米100克,豆豉、生姜、盐适量。做法:蒋鸡肝洗净,切片域块。
孕妇早餐搭配 小米鸡肝粥食材:小米、鸡肝、菠菜、姜、盐。做法:鸡肝洗净切片,菠菜洗净切段,生姜切片。小米洗净加水煮粥,粥半熟的时候把鸡肝和菠菜加入,小火煮熟调味食用。猪骨粥食材:扇骨、花生、大米、盐。
早餐要吃好丰富,述可吃含钙量较高的芝麻酱、卤鸡蛋、全麦面包寺,径常变换搭配。
孕妇早餐食谱推荐(1)鸡肝小米粥材料:鸡肝1-2具,小米100克,豆豉、生姜、盐适量。做法:蒋鸡肝洗净,切片域块。