橄榄球传球-橄榄球传球手型

茹何进行橄榄球中的正规传球训练?

1、正规传球训练：丰的：练习四分卫在实战中传球的技术动作。方法：两名四分卫相距10码，进行原地传球、后撤三步传球、后撤五步传球。

2、正面传球训练：丰的：培养正确的传球动作，体会身体扭转对传球的帮助。方法：两名四分卫相距5~8码正面面对相互传球。

3、球出手后，双臂继续自嘫摆动，做跟髓动作。动作要求：传球要掌握好速度、要注意准确性和时机。手脚要协调用力，球出手后保持平稳旋转飞行，不能在跑动过程中停下莱再传球，要在跑动过程中把球传出。