步骤1
食材：花菜250克、花蛤500克、蒜3瓣、姜2克、大葱10克 调味料：食用油3克、生抽2克、盐1克、白胡椒粉1克
步骤2
花菜切小朵。
步骤3
蒜切末。
步骤4
姜切末。
步骤5
大葱切片。
步骤6
热锅倒油、油温5成热时、下葱、姜、蒜、炒香、加入花菜、炒2分钟。
步骤7
倒入400毫升清水、焖煮5分钟。
步骤8
放入花蛤、生抽、盐、白胡椒粉、煮至花蛤开口、盛出。
