海带炒山药家常做法-海带炒山药
摘要:山药中不但含有大量植物蛋白,含有丰富的山药淀粉酶以及多酚氧化酶等天然营养成分,这些营养物质可以直接作用于人类的疲惫,能促进脾胃消化,缓解脾胃虚弱,对人类的脾胃虚寒,脾胃不和以及食少体倦和腹部胀痛都有很好的预防作用海带炒山药家常做法,海带炒山药
步骤1
食材：干海带20克、山药300克、蒜2瓣、姜1克、小葱3根
调味料：食用油5克、盐1克、生抽1克、鸡精1克、白胡椒粉1克
步骤2
干海带用清水浸泡3小时、放入冷水锅中、大火煮30分钟、取出、切块。
步骤3
山药去皮、切片。
步骤4
蒜切末。
步骤5
姜切末。
步骤6
小葱切段。
