图书现代中长跑运动 介绍、书评、论坛及推荐 现代中长跑运动 作者: 谭志刚 出版社: 湖南大学出版社出版年: 2005-7页数: 270定价: 20.0装帧: 平装
摘要: 以国内外优秀运动员的各项体能素质为依据,分析男子中长跑运动员的身体形态,机能特征和专项素质,认为应加强中长跑运动员的无氧和有氧代谢训练,在
一、现代中长跑的基本技术 中长跑是耐力性运动项目,要求运动员在跑时既能保持一定速度,又能跑得持久。因此,对 中长跑技术总的要求是:动作自然,身体重
很多人对于中长跑的想法,就是一直跑一直跑,这些很多人看来中长跑只需要耐力好就行了,其实这对也不对,因为中长跑运动是一个需要速度和耐力的性
现代中长跑的训练内容很多,凡是能够决定和影响运动员竞技运动能力及专项运动成绩的因素(除先天因素外),都应列为训练的内容。这些主要内容有:专项素质
【摘要】:现代中长跑运动员的力量耐力训练已不再是一个争论的问题,国内外一些专家已达到了这样的共识,那就是力量好的运动员在完成技术动作时,速度快而准确性较高
