西兰花怎么做好吃-西兰花的做法_祥子摘科录
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西兰花怎么做好吃-西兰花的做法

时间：2024-02-21 手机版
摘要:西兰花是日常很常见的一种蔬菜,这种蔬菜的营养价值比较高,经常吃西兰花,不仅可以美容养颜,并且还具有抗衰老作用,西兰花和卷心菜都是“十子花科”蔬菜中的佼佼者,不但富含大量维生素和膳食纤维,还有防癌,抗衰老的功效西兰花怎么做好吃,西兰花的做法

步骤1

食材：西兰花500克，小米椒4个，蒜4瓣，生抽2勺，醋2勺，香油1勺

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步骤2

西兰花洗净切小朵，小米椒切圈，蒜切末

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步骤3

西兰花放入沸水中焯水1分钟，捞出沥干

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步骤4

碗中放入西兰花、蒜末、小米椒、生抽2勺，醋2勺，香油1勺，盐半勺、鸡精半勺拌匀，盛入盘中即可。

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