都在练的HIIT并不适合减肥,健身中的常见误区之一 HIIT是由贸易国家研究发现的一种运动方式,翻译过来叫做高强度间歇训练。这种锻炼方式大的特点就是节省时间。按照
原题:周围许多人认为HIIT优于/不逊于正常跑步,据说有走访HIIT燃脂是正常跑步效果九倍,查了各种资料没有…
如今hiit训练已经深受人们的喜爱,它似乎是大家公认的佳燃脂方式,那么对于从来没有接触过高强度间歇训练的小伙伴来说,要如何入门呢,一下给大家介绍一下简单易学的h
在前面,我们提到了HIIT高强度间歇性训练,这种训练方式既不需要花费太长的时间,又让有氧和无氧结合,是减脂的居家小能手,今天人马妞就来具体讲讲到底怎么进行这样的
HIIT的英文全称:High-intensity Interval Training,是一种高强度与低强度交替间歇的训练方式。结合了有氧和无氧运动,无需借助任何器械,不用多大的场地,就能加快身体代
