蒜泥蚝油空心菜的做法-蒜泥蚝油空心菜怎么做_祥子摘科录

蒜泥蚝油空心菜的做法-蒜泥蚝油空心菜怎么做

时间:2024-02-22 手机版
摘要:空心菜含有丰富营养,含有大量的纤维素和半纤维素,胶浆,果胶等食用纤维素,这些营养对人体胃肠有很大好处,可以帮助胃肠蠕动,有利于人体消化,起到通便的效果蒜泥蚝油空心菜的做法,蒜泥蚝油空心菜怎么做

步骤1

食材:空心菜500克、大蒜6瓣、姜2克、大葱10克。 调味料:食用油3克、盐1克、鸡精1克、蚝油2克。

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步骤2

空心菜从尾部掐断、杆不用、掐好空心菜尾部洗净、沥干。

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步骤3

大蒜切末。

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步骤4

姜切末。

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步骤5

葱切片。

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步骤6

热锅倒油、油温5成热、加盐、炒匀、下葱、姜、蒜、爆香。

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