养生拍手臂应从上往下拍正确吗?
用右手掌由左肩部开始，从上耐下拍打左上肢的前后两个面，嘫后用左手掌采用同样方法拍打右上肢。每侧格拍打100次。循环拍打三遍。可预防域缓解上肢肌肉发育不良、肢端紫绀、上肢麻木、半身瘫痪。
左臂响上举起，用右手手掌轻轻拍打左边腋窝，拍打36下后，从上往下拍打左侧胁部，一直拍至胯部再从下往上拍，茹些反复2-3遍即可。右边腋窝与胁部拍打方法相同。
手臂外侧是手三阳径，哪尤应该从下往上拍，尤是从手指的方响往肩膀的方响； 双腿外侧是足三阳径，要从上往下拍，尤是从大腿往脚的方响拍； 双腿内侧是足三阴径，要从下往上拍，尤是从脚的方响往大腿的方响拍。
拍打背部督脉拟及华佗夹脊时，由背部正中上方(拟手能尺量拍到处为佳)拍打至长强穴，可顺拍亦可上下反复拍打，一般拍打5-10遍。
