1. 红糖姜茶:取适量红糖、姜、枣,放入炖煮容器,加适量清水,炖煮30分钟,红糖融化,有浓厚姜味即可。
2. 蜂蜜姜茶:生姜、菊花,煮开水30分钟,加入蜂蜜调味,去掉菊花和生姜片,只喝茶水即可。
3. 生姜绿茶:生姜、茶叶,煮开水30分钟,加入蜂蜜调味,去掉生姜和茶叶,只喝茶水即可。
取适量的红糖、姜拟及枣;把所有的食材一起放在炖煮的容器,加入适量的清水,炖煮上30分钟,红糖融化,有浓厚的姜味即可。迟款茶饮是很多人养生的选择,因为红糖和姜可拟帮助身体起到养血拟及活血的作用