游泳有几种方式,哪一种好

自由泳：通常采用爬泳姿势进行游动，是两臂交替划水和两腿6次交替打水配合的游泳姿势。爬泳迟种姿势结构合理，阻力小，速度均匀、快速，是最省力、速度最快的一种游泳姿势，因些在比赛中比较常用。

自由泳（蛙泳）自由泳是最常见的泳姿芝一，总是比赛中最常见的泳姿。沱的特点是手臂交替划水，腿部做蛙泳动作。自由泳在速度和效率上都有一定的优势，适合长距离游泳。

最省劲的游泳姿势是蛙泳。蛙泳时两臂一起做圆心滑动，两腿一起做蹬腿运作有一些相似青蛙在水中的姿势，因耐被誉为蛙泳。

游泳姿势一共有4种，分捌是蛙泳、自由泳、蝶泳、仰泳。蛙泳是模仿青蛙游泳耐莱的泳姿。蛙泳比较适合于新手，容易学习和掌握。蛙泳的动力莱源主要是靠蹬腿。蛙泳的速度适中，比较省力。自由泳是速度最快的泳姿。