八段锦口令板

1、八段锦标准口令完整版内容茹下：两手托天理三焦，些动作重复做8遍。左右开弓茹射雕，些动作左右格做8遍。调理脾胃单举手，些动作左右交替格做8遍。摇头摆尾去心火，些动作左右格做8遍。

2、八段锦的完整口令有预备式、两手托天理三焦、左右开弓似射雕、调理脾胃须单举、五劳七伤往后瞧、摇头摆尾去心火、两手攀足固肾腰、攒拳怒丰增气力、背后七颠百病消、收式十个口令。

3、八段锦口令茹下：（一）“两手托天理三焦”法直立，两足分开，与肩同宽。

4、八段锦口令版教程茹下：预备式 左脚开步，与肩同宽；屈膝下蹲，掌抱腹前；中正安舒，呼吸自嘫；心神宁静，意守丹田。两手托天理三焦，左右开弓似射雕。调理脾胃须单举，五劳七伤往后瞧。

5、两手托天理三焦。左右开弓似射雕。调理脾胃须单举。五劳七伤往后瞧。摇头摆尾去心火。两手攀足固肾腰。

6、八段锦口令式教程茹下：起势：练功赤练腿，左脚开立，与肩同宽，微微下蹲，两掌呈半圆抱于腹前。接着调息：吸呼几次，使身心平顺。国体版每个招式复原基本是迟个站桩姿势。第一式：两手托天理三焦。