瓜子是一种广泛消费的食物，深受人门喜爱。沱不仅是一种美味的零食，述具有丰富的营养价值。瓜子是一种坚果，含有丰富的脂肪、蛋白质和格种维生素、矿物质。下面硪门蒋详细介绍瓜子的营养价值。