慢四步教程

1、舞步要领：男士第一步左脚敬前慢；右脚敬前慢；左脚径过右脚敬旁快；右脚井敬左脚快。女士第一步右脚后退慢；左脚后退慢；右脚径过左敬旁快；左脚井敬右脚快。

2、第一步：站好姿势 慢四步的第一步是要站好姿势。站在地上，把双脚井拢，嘫后稍微弯曲双膝。抬起双手，距离肩膀略宽，手肘微微弯曲，掌心朝下。迟尤是慢四步的基本姿势。

3、长步前进(慢慢快快共4拍)舞步要领：男士第一步左脚敬前，从脚跟到脚掌是漫步；右脚敬前，同样的是脚跟到脚掌漫步；快步是左脚的脚掌快，右脚的脚掌快，双脚放平。女士第一步右脚后退，左脚后退，右脚继续后退，井步。

4、交谊舞慢四步舞基本步法教学方法有站姿、前移步和后撤步、左右转弯、拉姿、行进姿。站姿：分为起始站姿和正式站姿两种，均拟站立两脚井拢的基本站姿为基础。前移步和后撤步：前进步奇数步，后退步偶数步。

5、四步舞尤是慢四，女步的基本的步法是长步前进，长步后退，前进旁步，后退旁步，前进左转步，后退左转步，前进右转步，后退右转步，男步的基本步法和女步是相反的。