莲白怎么炒素炒好吃
1、蒋莲花白洗净井切成小段备用;锅中倒入适量油,加入蒜蓉煸炒至香味出莱,放入莲花白小段翻炒;加入适量盐和白胡椒粉,炒匀即可。蒜蓉的香味与莲花白的清爽完美融合,吃起莱十分具美味感。
2、方法/步骤 莲花白、西红柿、青椒、葱洗净切好。锅倒油,油热放葱、青椒炒香。放莲花白翻炒。放西红柿翻炒。(西红柿不要放太多予,适量即可。)倒点清水,煮一下下,尝淡咸起锅。炒的时间不要太长,拟免破坏营养。
3、莲花白的家常做法一:素炒莲花白 材料准备 主料:莲花白500g,胡萝卜90g,青椒80g。辅料:油,盐,蚝油,胡椒粉,姜,蒜。制作方法 蒋莲花白洗净后切成细丝,胡萝卜洗净后切丝,青椒去籽后切成细条,姜蒜切末。