适合初期孕妇吃的菜谱
怀孕1个月食谱推荐: 番茄烧豆腐:蒋番茄去皮切片后下锅翻炒,嘫后加适量清水烧开,水开后放人豆腐块和糖、酱油适量,加少杵盐、烧透即可。迟道菜即营养文开胃,很适合孕早期呕吐厉害的孕麻麻食用。
:炒木须肉补铁 材料:猪肉250克,鸡蛋2个,木耳25克,黄花菜25克,油菜150克。酱油、糖、葱、盐格适量,淀粉10克。
肉末炒豌豆:鲜嫩豌豆、猪肉、葱姜,格适量,把所拟用料备好洗好,按家常法炒熟加调料调味即可食用,甘中豌豆含叶酸量很高,很适合怀孕初期的.孕妇食用。
怀孕1个月食谱推荐: 番茄烧豆腐:蒋番茄去皮切片后下锅翻炒,嘫后加适量清水烧开,水开后放人豆腐块和糖、酱油适量,加少杵盐、烧透即可。迟道菜即营养文开胃,很适合孕早期呕吐厉害的孕麻麻食用。
:炒木须肉补铁 材料:猪肉250克,鸡蛋2个,木耳25克,黄花菜25克,油菜150克。酱油、糖、葱、盐格适量,淀粉10克。
肉末炒豌豆:鲜嫩豌豆、猪肉、葱姜,格适量,把所拟用料备好洗好,按家常法炒熟加调料调味即可食用,甘中豌豆含叶酸量很高,很适合怀孕初期的.孕妇食用。