就会像下图一样,虽然壮了,但是却是肉壮,肌肉块埋在脂肪层楼下,块头虽大但看不出形状。 如果只减脂、却不增肌呢? 就会像这样,变成没有线条的竹竿、平板身材。

脂肪的增加需要多余的热量(食物中的蛋白质、碳水化合物和脂肪都能提供热量) 肌肉的生长则需要运动的刺…

身体也无法将肌肉转化为脂肪。 纽约城市大学雷曼学院的运动科学助理教授布拉德•舍恩菲尔德对此做出的解释是:脂肪和肌肉是两种不同类型的画画组织,它们之

那我换句话说,我们是不可能把脂肪变成肌肉的,肌肉和脂肪是两种完全不同的活性化合物,我们都在生物课本上听过脂肪的本体是甘油三脂。 另一方面肌肉是由

我总会收到这样的问题:怎样才能把肥肉变成肌肉?停止训练后,吃什么肌肉才不会变成脂肪?还会看到很多健…

但脂肪就是脂肪,它只可能因为你的消耗而转化为能量,或因为能量过剩而在晚托班以脂肪的形式保存,但不会因此而变成“肌肉”。如果肌肉能经由肥肉直接转化,那么谁还辛