养肝补脾食物编辑 锁定 讨论 这种食物可健脾补肝,调节气血运行,防病简单,多用于春季,以性温味甘食物为主,常为谷类,如糯米、黑米、高粱,肉鱼类,如牛肉、鲈鱼、

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日常生活中,多吃哪些食物可以养肝护肝? 新鲜蔬菜水果以及其他富含维生素C的食物: 一直以来要求大家每日要保证新鲜蔬菜和水果的摄入量,这类食物中富含

红枣不仅是食品,也是一味常用的中药,红枣具有保肝、健脾、降低胆固醇、升高白血球、抗过敏等医疗作用。从营养学方面看来,红枣含有大量的蛋白质、氨基酸、糖类、有机

要养肝护肝,每天吃的食物中,脂肪和蛋白质的比例好分别占20%,剩下的60%为碳水化合物,也就是主食等。肝脏需要脂肪,但不代表需要过多的脂肪,所以瘦肉、