冥想是瑜伽中珍贵的一项技法,是实现入定的途径。一切真实无讹的瑜伽冥想术的终目的都在于把人引导到解脱的境界。一名习瑜伽者通过瑜伽冥想来制服

从坐骨来到脊柱直至头顶,眼睛看向正前方,下颌微收,双肩向后向下沉,胸腔打开,双手自然地放在双膝上,掌心向上,拇指与食指相触,其余三个手指自然伸展,呈

一般我们所说的瑜伽的“调息法”在梵语中用“Pranayama”表示其中Prana意思是”生命之气”,ayama是“扩张、扩展”的意思。是八支瑜伽体系中的第四步。 调息法Pran

瑜伽调息引导词_体育/运动_生活休闲。瑜伽课前调息引导词 请大家盘坐于垫子上,双手放于双膝上,呈智慧手印,慢慢闭上 眼睛,深深吸气,汽车呼吸,将你的注

瑜伽为什么要调息? 瑜伽的“调息法”在梵语中用“Pranayama”表示,其中Prana意思是”生命之气”,ayama是“扩张、扩展”的意思(注意不是yama,yama表示