由定义推导➡️ 个人自恋的执念基本等同于一种不符合客观现实的想法 符合现实的想法等同于洞察并顺应了世界理性的信念 ——由此可得,看来执念也得区分

理性的信念会让我们产生健康的负面情绪,比如:遗憾、失望等情绪。 而非理性的信念就会产生不健康的负面情绪,比如:暴躁、愤怒等情绪。 如果这个理论用公式表示的话就

还是演讲比赛的例子,理性的信念应该是一种迎难而上、把成败看的云淡清风的从容心态,而非理性信念的信念就怯场、担心结果不好、害怕别人会因此嘲笑自己的心态。 非

1)解说阶段:指出来访者的非理性信念,并向来访者介绍ABC理论的知识。2)证明阶段:向来访者证明,他的情绪困扰是因为他自身深处的非理性信念。3)放弃

这一点容易导致抑郁、受伤的情绪,及自律问题,包括延迟和成瘾行为。 理性情绪行为疗法理想的咨询目标是鼓励来访者,通过学习如何独立地运用科学的思维方