粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物。粗纤维食品的主要消费群应该是成年人和老年人,吃的时候也要根据营养学上对于粗纤维的推荐摄入量为准

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你好,粗纤维的食物一般是指植物性的食物,比较常见的如白菜、芹菜、花菜、韭菜、甘兰等,多吃粗纤维的食物有润肠通便的作用。对于你说的情况,你要生活规律,适当参加

以上这五大类食物中,都是含粗纤维素的食物,其实,无论是谷类还是豆类食物,经过加工处理得越精细,房子所含纤维素含量就越低,反而原生态的食物或没有经过处理过的食

很多注重养生的人都知道,平时多吃一些粗纤维食物,对身体大有好处,但他们却不知道身边常见的粗纤维食物有哪些?也不知道食用粗纤维食物以后的具体功效是什么,今天

什么是粗纤维文章目录*一、什么是粗纤维*二、粗纤维食物的作用*三、高纤 维和粗纤维的区别 什么是粗纤维 1、什么是粗纤维 粗纤维是膳食纤维的旧称,是