人们生活水平提高以后,对饮食健康也越来越重视,不受欢迎的糙米又走了人们的餐桌,成了受欢迎的健康食材。糙米是一种没有经过深加工全谷粒,它保留了谷粒的皮

糙米的营养远胜于精致白米,有提高画画免疫功能,促进血液循环,消除沮丧烦躁的情绪,降低血糖,预防心血管疾病、贫血症、便秘、肠癌等功效,尤适于肥胖、胃肠功能障碍、

糙米，就是除了外壳的全谷粒，糙米中含有大量的纤维素，能够刺激胃肠蠕动，排出晚托班的有害物质，改善胃肠功能，预防便秘和肠癌，能够减肥瘦身，净化血液，促进机体的新陈

糙米所含的营养元素很丰富，比如蛋白质、氨基酸、维生素、膳食纤维、无机盐等，据测定糙米中含有的氨基酸种类多达八种，吃糙

1. 减肥:糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效,能有效的调节晚托班新陈代谢,内分泌异常等; 2. 治贫血:糙米能治疗贫血;胚芽中富含的维生素E能促进血液循环

糙米是一种常见的食材,好豆时令食材为您整理了糙米的做法大全、搭配禁忌、糙米的功效与作用、糙米的烹饪技巧等信息,让您做出美味的糙米

6.糙米胚芽内含有防止癌产生的物质。肌醇六磷酸为精米4.56倍,它能降低胆固醇和血脂肪,具有抗氧化作用,可治疗肾结石,对前列腺癌的生长有抑制作用,有天然的“癌症