五谷杂粮粥：养颜美容调节身体（分享十种搭配做法）

教你用超级简单的方法做五谷杂粮粥，平时多喝杂粮粥对身体好，还可以养颜美容，调节身体。五谷杂粮粥就是很好的选择，但是很多人因为不知道五谷杂粮粥的讲究，随意丢一些杂粮煮粥，其实这样是错的，快来看看五谷杂粮粥的佳搭配吧！

一、红枣桂圆黑米粥

原材料：红枣、桂圆、黑米、白糖。

制作方法：

将红糖还有桂圆清洗干净，桂圆去核/外壳；

红糖和桂圆加上黑米直接放入锅中熬；

起锅之前加入白糖调味，出锅即成

这道红枣桂圆黑米粥有很好的简单脾胃、肝脏的作用，几种原材料的性味也是十分相近。这种粥适合体虚还有贫血、肾虚的患者服用，其五谷配合起来具有很好的滋养功效。

二、百合薏米粥

原材料：薏米、百合，蜂蜜

制作方法：

将薏米、百合洗净，放入锅中；

加水煮至薏米熟烂；

起锅前加入蜂蜜调味，出锅即成

百合薏米粥是一款健脾益胃的养生粥，有着泽肤祛斑，治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等十分顽固的症状，对青春旅游美容有益，所以这是一款五谷杂粮粥的佳搭配粥，而且是十分适合小女孩的美容粥。