若未矫正,终会加速退化性变化。 肌动学分析 骨盆前倾的活跃肌群主要是竖脊肌、髂腰肌、股直肌,这些肌肉处于紧绷活跃状态,极易出现活动性损伤。 而它

骨盆前倾,在我们日常生活中还是比较多加的,主要是因为久坐不动等原因引起的,需要及时纠正过来,不然长期骨盆前倾,不仅影响外观,还可导致便秘、痛经等问题,此外,还会

凡是关注形体矫正的小伙伴们对骨盆前倾和骨盆后倾都是不陌生的,但是要知道,骨盆它不仅可后倾,它竟然还可以侧倾!我们都知道,上半身关键的部位在于肩颈,而下

叫来助理老师配合 给大家演示矫正骨盆的动作 为了保险起见 我都是选择风险小的动作给大家看 注意: 一个动作可以用来拉伸 也可以用来矫正 也可以用来