倒时差是一门因人而异的学问,我多年旅行,倒是摸索出了一些小秘诀。 随着出国旅游越来越普及,很多人都会面临“倒时差”的难题。到了目的地,常常会发生睡眠紊乱,

这一生物钟“再同步”的过程就是我们所熟知的“倒时差”。 时差会出现多种症状,明显的就是睡眠紊乱,大半夜睡不着,白天总犯困。然后还有头疼,疲惫,腹泻等。

如果去欧洲旅游或是出差,应该怎样快速的倒时差呢?今日给大家支招,日后有机会去欧洲,看看的妙招儿是否好用。 (1)尽量选择直飞航班抵达西欧国家,省去转机的

请问怎么倒时差? 从英国回来后一直凌晨3.4点就醒,中午12点睡到晚上6.7点,好痛苦关注者3 被浏览952 关注问题​写回答 ​邀请回答 ​添加评论 ​分享

很多出国的人都抱怨过 倒时差确实是个很让人头痛的事情 少则一周,多则一个月 而且倒时差不仅会让人非常痛苦 还会对身体健康带来比较明显的影响 那么,倒时差到底

对于经常要去国外出差的人来说,倒时差是一件让人头疼的事。如果时差没有跟上当地时间,不仅会导致失眠,还会使精神不佳、工作效率低。那么,如何才能在