学好蛙泳动作要领的关键有两点: 1.蹬腿动作,如果蹬腿不到位,就很难向前进,脚背一定要勾起来,勿把脚绷直了,不然蹬不到水,自然就不能向前进了。 2.手和腿的

当你足够掌握动作要领之后可以使用较少的能力游进较长的距离。游进时还便于观察前方动向。那么怎样才是正确的蛙泳泳姿呢? 首先,你要知道蛙泳为什么

蛙泳时保持一定紧张,身体水平俯在水面上,两臂向前拢伸。水齐前额,脸浸入水中。 (二)腿部动作是推动身体前进的动力,蛙泳腿部动作要领: 1.收腿:在收腿的过程中,

蛙腿动作在蛙泳中是保持身体平衡,推动身体前进的重要因素,那么如何在水中进行蛙腿动作的练习呢? 蛙泳技巧教学 这里首先复习一下蛙腿的 连续动作要领口诀: 1缓慢收

学蛙泳简要口诀:划手腿不动,收手再收腿,先伸手臂再蹬腿,并拢伸直漂一会。 学蛙泳口诀 一、蛙泳蹬腿像青蛙,向后蹬夹向前滑。收腿脚跟臀边靠,两