【减肥水果早餐食谱】在生活中,我们都知道的水果是可以有效排毒,还能减肥。用水果来作为早餐的话,是很的选择,新鲜维生素含量非常的丰富,水果减肥餐x更是很多花卉喜欢的减肥食谱,今天带来了减肥水果早餐食谱,让你美容减肥两不误。
减肥水果早餐食谱:水果减肥餐美容减肥两不误
海底世界水果便当
材料:芒果1个、桃子1个、油桃1个、甜瓜1个、甜杏1个、提子100g、荔枝150g、小番茄100g、海苔适量、生菜少许。
做法:
1、将食材全部清洗干净备用(可用淡盐水浸泡清洗)。
2、甜瓜切开挖去籽。
3、将甜瓜削去皮后切成均匀的块。
4、甜杏去皮切块。
5、取一半油桃和桃子均去皮切块。
6、便当盒底部垫上生菜叶。
7、将除了芒果和甜瓜外的水果一排一排码好。
8、后铺一层甜瓜盖顶。
9、生菜取叶子剪成水草。
10、芒果去皮切片,剪出海星形状。
11、一块油桃加一个提子和海苔剪的眼睛组合成小鱼。
12、一半带皮的油桃和剪好的海苔做成小螃蟹。
13、提子切开压出小鱼的形状。
14、荔枝加油桃和剪好的海苔做成水母。
15、后将小鱼和螃蟹等组合在便当盒上面即可。