它动作不多,时间短,虎、鹿、熊、猿、鸟等招式较全面。习练华佗五禽戏时,也要习练一些基本功,如五步拳、压腿,踢腿,蹲马步等拉韧带和增加腰腿力量的基本功。习

华佗五禽戏+传人陈静+全套教学视频 时间: 2020-02-14 0:13:24健身气功五禽戏 完整示范 教学口令 时间: 2018-11-17 0:45:51五禽戏全套演练 分解教学 时