【放松训练常用方法】 放松训练方法有很多种,我们可以使用任意一种也可以混合使用,楼下介绍呼吸放松法、肌肉放松法和想象放松法这三种主要的简便易行

放松训练(relaxation training)是指使有机体从紧张状态松弛下来的一种练习过程。放松有两层意思,一是说肌肉松弛,二是说消除紧张。放松训练的直接目的

基于这一原理,“放松训练”就是训练一个人,使其能随意地把自己的全身 肌肉放松,以便随时保持心情轻松的状态。 1、放松训练程序 (1)准备工作:治疗者要

《放松训练》ppt课件.ppt,* * 如想象自己像自由自在的小鸟,翱翔在蓝天白云之中。俯瞰大地,看到茫茫的大海,波光粼粼。又看到了巍巍的高山,白云缭绕,山

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