吃哪种水果减肥快?吃什么水果减肥快,在众多的减肥餐中,肯定都少不了水果的身影,因为水果中的大量维生素等营养成为,可以有效的保证身体的营养所需,但是很多人却车门了水果减肥的误区,一起来看水果减肥的2大误区吧。
吃哪种水果减肥快:你不知道的2大水果减肥的误区
1、苹果
苹果所含的丰富果酸不仅能加快排毒,还能降低热量摄入,是当之无愧的瘦身风云水果。吃苹果不仅能帮助增加饱腹感,减少卡路里的摄入,它所含的钾元素也有助消除水肿,是瘦脸、瘦腿的佳品。
2、葡萄
根据研究表明,每天吃10来颗葡萄可以达到非常理想的减肥效果,当然这离不开它所含的大量维生素和纤维素。
3、樱桃
研究发现,血糖过高会让人食欲大增,是引起暴饮暴食的重要原因,而吃樱桃能够降低胆固醇和血糖。另外,樱桃还是甜食的理想代替品。吃樱桃,不仅能帮助满足食欲,还能减少热量摄入,一次性满足你两个愿望。