我每天一般都是晚上9点到10点锻炼身体,做一百多个俯卧撑,然后蹲马步或者深蹲四分钟,加上偶尔玩玩臂力…

为什么说晚上九点泡脚好? 之所以选择这个时间段补肾,是因为此时是肾经气血比较但是如果中老年人早上激烈运动,搞长跑,爬香山,有百害而无一利,而且死亡率是

晚上9点运动是死亡运动,晚上九点以后进行运动并不一定是死亡运动。只是我们在九点以后,不能进行剧烈运动而已。到了晚上,因为身体的各个指标都开始休息了,如果进行

我一般晚上九点之后运动,主要是跑步等有氧运动,偶尔也来点无氧,如果运动量不太大的话(跑步时间少于30分钟)会有助于睡眠,我从小就失眠,晚上很难入睡,但

一天当中什么时候运动好 一般来说一天中早上、白天、晚上都可以锻炼,但对于健身锻炼来说,下午3点至晚上9点锻炼较好。因为画画经过一白天的工作活动

这个时间运动其实对身体没有什么太大的好处，因为这个时候就是要睡眠的时候，如果过度运动的话，就容易造成失眠的一些问题出现，而且这个时候身体是疲劳的时候，更容易出

晚上九点以后运动好吗 向医生提问 c*** 女 26岁 泌尿外科 1 小时前 医生回答 拇指医生提醒您:以下问题解答仅供参考李成 主治医师 四川省肿瘤医院你好