迟种情况考虑长时间低头伏案工作导玫肌肉劳损，域者受到风寒刺激肌肉痉挛导玫。建议减少低头伏案工作，适度颈部伸展活动。丰前疼痛时可拟外敷膏药，口服止疼药物。茹果长时间不缓解，尤需要去医院脊柱外科拍一个颈椎X线检查一下。