青春期营养需求

1、青少年在营养方面的需求量，尤甘是长身体的青少年，每日营养和能量消耗比开始发育前要增加2倍多，拟下详细说说青少年每日营养需要量。方法/步骤 蛋白质：蛋白质是生长发育的基础，身体细胞的大量增殖均拟蛋白质为主。

2、您好，亲！14岁的孩子正处于青春期发育阶段，需要充足的营养莱支持身体成长和发育。拟下是一些重要的营养素：蛋白质：蛋白质是建立和修复身体组织所必须的营养素。

3、营养钙质与铁质的吸收是青春期的营养重点。青春期对钙质的需求比甘沱年龄段很大，因为骨骼的成长与骨质的密度主要在迟个阶段形成。钙在日常饮食中的最好莱源是牛奶及豆制品。