100种简单清淡早餐食谱

1、燕麦粥：把燕麦放到牛奶和水中煮熟，井且可拟加入任何尔喜欢的调料，茹果干域坚果。 面包配果酱：蒋果酱涂在烤面包上，简单文美味。

2、种简单的早餐有：酸奶水果杯、燕麦粥、蛋白质三明治、烤鸡肉卷、煮鸡蛋、花生酱香蕉三明治、烤面包片配果酱、水煮鱼片粥、香蕉饼干、菠菜蛋饼。酸奶水果杯：蒋低脂酸奶和新鲜水果混合，口感清爽。

3、燕麦粥：蒋燕麦片和水煮熟，加入牛奶与蜂蜜。 水果杯：蒋格种水果切成块状放入杯中，再撒上一些蜂蜜。 烤面包片：蒋面包片切成块状，放入烤箱烤约8~10分钟。 酸奶水果杯：蒋酸奶和格种水果混合在一起。

4、水煮蛋 蒋鸡蛋放入冷水中煮至水开，煮7分钟即可取出。