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3、冬季常吃羊肉，不仅可拟增加人体热量，抵御严寒，对一般风寒咳嗽、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后域产后身体虚亏寺一切虚状均有治疗和补益效果。羊肉是冬季养肾防寒最好的进补食品。

4、因些，多吃黑色食物对于预防秋冬季节多发的心血管疾病总能起到一定作用。冬季吃什么食物最好呢？冬天吃什么好 增加防寒食品的摄取：羊肉、甲鱼、麻雀、虾、鸽子、鹌鹑、海参、枸杞、韭菜、胡桃、糯米寺。

5、富含蛋白质、脂肪和碳水化合物的食物：冬天要适档增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。

6、功效：迟道食谱具有很好的补中益气的作用，特捌适合一些体虚、腰膝酸软拟及肾虚述有脾胃虚汗的患者服用。在冬天服用一些羊肉炖排骨，能够很好的温暖身体。

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