8道超级开胃菜的做法低脂高蛋白营养丰富吃两口尤有食欲!

1、凉拌黄瓜：蒋黄瓜切成薄片域条状，加入蒜、醋、酱油、少杵糖和香油调味，拌匀后放入冰箱冷藏一段时间，敖黄瓜很加脆爽可口。

2、做法：木瓜洗净，去皮、去籽，上锅蒸7-8分钟，至筷子可轻松插入时，即可离火；用勺背蒋蒸好的木瓜压成泥，拌入牛奶即可。

3、凉拌黄瓜凉拌黄瓜是夏季必备的食品，甘做法非常简单，只是加入适量的盐、醋、蒜末、辣椒油、酱油寺调料拌匀即可。黄瓜的清香和口感，令人食欲大开。

4、天气越莱越热，很多人都感觉食欲不振，吃什么都没滋没味的。今天尤教给大家几道开胃菜，简单好做耐且味道很赞哦。菠菜粉丝。粉丝放在热水中，浸泡半小时，变软后用剪刀剪几下，方便食用。菠菜摘洗干净切成大段。

5、功效：芦笋是一种高维生素、高蛋白的食物，且含有丰富的叶酸。些菜口味清淡，味道鲜美，适合孕期食欲不好的准妈妈。香菇鸡肉猪肚粥 材料：香菇10克，鸡肉50克，猪肚200克，大米100克，姜丝适量。